Karpuz, çilek, badem, kuşkonmaz, deniz ürünleri, baharatlar, balık ve balık yağı, susam, yeşil yapraklı sebzeler, kereviz, kakao, incir, fındık, yeşil çay, avokado, sarımsak, yulaf ve yulaf kepeği...
Erkekler için, kırmızı et, deniz ürünleri, badem, fındık, ceviz gibi omega-3 yağ asitleri, çinko ve arginin açısından zengin yiyeceklerin tüketmelidir. Testosteron seviyelerini artırır ve kan dolaşımını iyileştirir ve ereksiyon sağlayabilir. Kadınlarda ise, avokado, çilek, bitter çikolata, balık gibi yiyecekler hormonal dengenin korunmasına yardımcı olur ve libidoyu artırır. Ayrıca, lifli gıdalar ve antioksidanlar da genel sağlık açısından önemli olduğu gibi cinsel performansı olumlu yönde etkiler.